tag:blogger.com,1999:blog-1717951676154555526.post2620457517628854148..comments2023-08-24T19:53:24.902+09:00Comments on Metsukoな日々: ???metsukohttp://www.blogger.com/profile/04920969428895571701noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1717951676154555526.post-7838267332594324922008-10-27T23:27:00.000+09:002008-10-27T23:27:00.000+09:00うーむ、参考になりますかどうか、 大体、王滝が終わってから、毎日、駅から会社まで2kmのウォーキング...うーむ、参考になりますかどうか、<BR/> 大体、王滝が終わってから、毎日、駅から会社まで2kmのウォーキング(もちろん、しんどいときは、さぼってましたが)それと、帰宅してから、4kmから9kmぐらいのRUN(長い距離を走った翌日は、無理せず短い目の距離を走ったりなど。)あとは、休みの日に、何回か、本番に近い距離を走ってみたりしました。<BR/> ただ、気をつけていたのは、なるべく毎日何かしら、体を動かしていたことと、無理をしない範囲で、徐々に距離を伸ばしたことです。<BR/> とくに、私は膝に古傷があるので、少しでも痛みが出てきたら、ペースを落として走ったりしました。<BR/> それくらいですかねぇ。(^^ゞ<BR/><BR/> metsukohttps://www.blogger.com/profile/04920969428895571701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1717951676154555526.post-59276677114540506102008-10-27T19:36:00.000+09:002008-10-27T19:36:00.000+09:00初ハーフ完走&2時間切りおめでとうございます! お疲れさまでした。(^^)確か昨年は10kmエントリ...初ハーフ完走&2時間切りおめでとうございます! お疲れさまでした。(^^)<BR/><BR/>確か昨年は10kmエントリーされてましたよね? ハーフに向けてどんなトレーニングされましたか、よければ参考に教えてください。m(__)mAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1717951676154555526.post-75536510452188606232008-10-26T21:48:00.000+09:002008-10-26T21:48:00.000+09:00osatohさんへ ライバルなんてめっそうも無い(笑) まあ、見捨てられん程度に、頑張るようにします...osatohさんへ<BR/> ライバルなんてめっそうも無い(笑)<BR/> まあ、見捨てられん程度に、頑張るようにしますね。(^^♪metsukohttps://www.blogger.com/profile/04920969428895571701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1717951676154555526.post-30327312880896375012008-10-26T21:31:00.000+09:002008-10-26T21:31:00.000+09:00お疲れさん!やっぱり、なんやかんや言うてもしっかり2時間切ってくるところがmetsukoやな~。お見...お疲れさん!<BR/>やっぱり、なんやかんや言うてもしっかり2時間切ってくるところがmetsukoやな~。<BR/>お見事!<BR/>今回は王滝での雪辱を晴らすことができたよ。(^^)v<BR/>まあこれからもよきライバルとして高みを目指して切磋琢磨しましょ。(^_-)-☆Anonymousnoreply@blogger.com